わくわくヘルシー倶楽部NEWSvol89 keitai

2018/07/31


【アレンジレシピ】

マフィンのオープンサンド

材料
ミートボール1袋
とろけるチーズ 20g
イングリッシュマフィン 1個
黒こしょう 適量

作り方
① イングリッシュマフィンを半分に割ります。
② ミートボールを袋の上からつぶします。
③ ミートボールの袋の上を切り、マフィンの上に乗せ、
  黒こしょう、チーズをのせて、トースターで8分調理したら出来上がりです!

水菜ととりそぼろのさっぱりサラダ

材料
とりそぼろ 1/2袋
水菜 2束
ミックスビーンズ 30g
刻みのり 10g
ごま油 小さじ1
塩・コショウ 適量

作り方
①水菜を食べやすい大きさにきります。
②とりそぼろ、水菜をボウルにいれ、のりと調味料をすべて入れ
よく混ぜたら出来上がりです!

 

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